EFT

( Emotionnal Freedom Technique) ou Technique de Libération Émotionnelle

L’EFT c’est quoi ?

Créer dans les années 1990, l’EFT est un outil de libération émotionnelle basé sur une association de tapping sur différents points énergétiques du corps (les méridiens) et la verbalisation.

Les points d’acupunctures utilisés se trouvant sur le visage et le haut du corps.

L’EFT pourquoi ?

L’EFT est un outil de développement personnel ayant un spectre d’action large

Voici les principales problématiques pour lesquelles l’EFT peut intervenir :

Les traumatismes : accident, stress post-traumatique...

Les addictions : alcool, jeu, nourriture...

Les phobies : peur du vide, des animaux, de parler en public...

Les problèmes émotionnels : Angoisse, panique, stress, colère...

Les croyances limitantes : Manque de confiance en soi...

Maux et mal être physique : Douleur, perte de poids, fatigue chronique...

Gary Craig dit lui même "essayer le sur tout"​

L’histoire de l’EFT

La technique EFT a été inventée par Gary Craig dans les années 1990. Ingénieur de profession il se posait la question de savoir pourquoi des personnes qui voyaient des psychothérapeutes pendant des années ne faisaient que peu ou pas de progrès.

Lors de ses recherches, il trouva le docteur Callahan, un psychologue qui utilisait une technique consistant à taper sur les méridiens du corps (médecine chinoise) depuis les années 1980. La méthode utilisée par ce dernier s’appelle le TFT (Thoughts Field Therapy). Gary Craig trouva cependant que cette technique était complexe puisque il existe différents algorithmes à utiliser pour arriver aux résultats escomptés.

Voyant les résultats que le Docteur Callahan arrivait à obtenir grâce à cet outil, Gary Craig décida alors de se former à cette technique, mais à force de pratiquer, il se rendit compte de la complexité de cette dernière et décida alors de la simplifier et de la populariser ce qui donna naissance à ce que nous connaissons aujourd’hui sous le nom EFT.